<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1101012166758026&ev=PageView&noscript=1" />

Co nowego?

Nasiona Chia (Szałwia hiszpańska)

Nasiona Chia – malutkie nasiona, kryjące w sobie moc składników odżywczych, jakich?

o Zawierają ok 25-35% tłuszczu, w tym dużą ilość kwasów wielonienasyconych. W 5g nasion szałwii hiszpańskiej, jest ok 1.1 g kwasów omega-3, działających przeciwzapalnie i wspomagająco na układ sercowo-naczyniowy.

o Nasiona chia są nieocenionym źródłem błonnika ...

Owsianka "szarlotka" na jesienne dni

Jesienna aura zarówno w parkach, lasach, jak i na ulicach jest już zdecydowanie zauważalna. Dlatego o tej porze roku ciepłe owsianki smakują najlepiej :)

Czerwony ryż drożdżowy – sposób na cholesterol?

Czerwony ryż drożdżowy (ang. red yeast rice) jest tradycyjną chińską potrawą, po raz pierwszy opisaną w 800 roku, a jego dokładna charakterystyka znajduje się w chińskiej farmakopei „Ben Cao Gang Mu”, w której spotykamy się z informacją, że może mieć on korzystne działanie w chorobach układu krążenia.

Dzień Chłopaka - 30.09.2021

Kochani już niedługo będziemy obchodzić Dzień Chłopaka!

Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na prezent to możesz podarować swojemu Chłopakowi bon upominkowy na wizytę w moim gabinecie ;)

Jajko ze szpinakiem w kokilkach

Każdy z nas zna róże wersje potraw z jajek. Najczęściej są to jajecznica, omlet, jajka na twardo, bądź na miekko, czy też sadzone. A czy znacie wersje w kokilkach? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to ten przepis jest właśnie dla Was :)

Wrzesień – Miesiąc Świadomości PCOS

PCOS tzw. zespół policystycznych jajników to zespół objawów prowadzących do braku owulacji u kobiet w wieku rozrodczym. Rozpoznawany jest na podstawie wystąpienia 2 z 3 kryteriów Rotterdamskich (2003):

  1. Obecność objawów związanych ze zwiększonym stężeniem androgenów we krwi m.in. trądzik, hirsutyzm, wypadanie włosów typu ...

Tosty francuskie z owocami sezonowymi

Co prawda kalendarzowe lato jeszcze trwa, ale za oknem ewidentnie widać już jesień... Dlatego pora się spieszyć i wykorzystać sezonowe owoce :)
Dziś przygotowałam dla Was przepis na "Tosty francuskie z owocami". Zapraszam do przetestowania go w domu ;)

Dżem z czarnych porzeczek z erytrolem

Sezon na czarne porzeczki niedługo się skończy... A co zrobić, żeby nawet zimną cieszyć się smakami lata? ;) Można np. zrobić z ulubionych owoców dżem! :)

Dlatego dziś przygotowałam dla Was przepis na dżem z czarnych porzeczek. P.S. Jeśli nie przepadasz za porzeczkami możesz spokojnie je zamienić na inne owoce np. maliny, truskawki, borówki itp.

22.08 - "Dzień Mleka roślinnego"

22 sierpnia obchodzimy "Dzień Mleka Roślinnego" i z tej okazji mam dla Was kilka ciekawostek na temat napojów roślinnych "tzw. mlek roślinnych" :)

Sernik arbuzowy na zielonym spodzie

Z okazji Dnia Arbuza mam dla Was przepis na pyszny sernik arbuzowy na zielonym spodzie :) 
Ciasto takie z pewnością zrobi wrażenie na rodzinie i znajomych nie tylko, jesli chodzi o smak, ale zwłaszcza wygląd zewnetrzny, który jest dość nietypowy <3 

Dzień Ojca 23.06

Kochani już w środę obchodzić będziemy Dzień Ojca!

Z tej okazji możecie sprawić radość swojemu Tacie i podarować bon podarunkowy na wizytę w moim gabinecie ;)


 

Ciasto budyniowe z truskawkami

Sezon na truskawki powoli będzie dobiegał końca, dlatego dla tych co chcą jeszcze wykorzystać te przepyszne i niskokaloryczne owoce przygotowałam przepis na ciasto budyniowe z truskawkami <3 
 

Szparagi w szynce parmeńskiej

Kochani ostatnio bardzo często męczę ten przepis, ponieważ sezon na szparagi trwa tylko w maju i czerwcu i chcę w 100% go wykorzystać :) 
Dlatego dziś chcę podzielić się z Wami mega prostym i smacznym przepisem na szparagi w szynce parmeńskiej <3

Makaron z indykiem w porach ze szparagami

Sezon na szparagi trwa <3 Kto jeszcze nie jadł, koniecznie musi ich spróbować! Smakują wyśmienicie "sauté", bez dodatków, jak również jako dodatek w potrawie. Dzisiaj podzielę się z Wami przepisem na makaron ze szparagami, indykiem i porem :)

Dzień Matki 26.05

Kochani, wielkimi krokami zbliża się Dzień Matki <3 
Z tej okazji warto pomyśleć o zdrowiu swojej Mamy, które jak wiemy jest bezcenne.
Prawidłowymi nawykami żywieniowymi możemy je nie tylko wspomóc, ale i polepszyć :)

POKAŻ