<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1101012166758026&ev=PageView&noscript=1" />

Archiwum wpisów – Październik 2019

Ciasto bananowe

Największa obawa pacjentów, którzy decydują się na przejście na dietę to zakaz jedzenia słodyczy. Ale czy rzeczywiście nic słodkiego na diecie nie można ? Otóź moża, ale tzw. zdrowe słodkości. Tak się składa, że ciasto bananowe jest jednym z nich. Idealnie nadaję się jako słodka wersja drugiego śniadania, czy podwieczorku. Oczywiście nie cała blaszka, a np.2-3 kawałki :) Dla zainteresowanych przepis ...

Koniec lata, a powrót złych nawyków żywieniowych

Często słyszysz od znajomych, że idzie lato i muszą być "fit" ? A jak tylko skończy się sezon letni to od nowa zaczynają co drugi dzień odwiedzać restaurację typu fast food i objadać się słodyczami? Jeśli na te lub podobne pytania Twoje odpowiedzi były twierdzące to zachęcam do przeczytania tego artykułu :)

TARTA ZE SZPINAKIEM

Czy są tu jacyś zwolennicy tarty ? :) Tak się składa, że bardzo często jadłam tartę na słodko, ale tym razem chciałam spróbować coś w wytrawnej wersji. 

Bezpłatny e-book na temat świadomego odżywiania się kobiet w ciąży

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie Twoje i Twojego dziecka w tak niezwykle ważnym dla Was okresie to zapraszam do pobrania bezpłatnego poradnika w wersji online. 

Frytki z batatów z krewetkami i dipem czosnkowym

Dla tych co lubią owoce morza mam coś specjalnego! Idealne połączenie słodkich batatów z ostrym smakiem krewetek z nutą chilli w towarzystwie kremowego dipu czosnkowego :) Brzmi obłędnie? Zapraszam do wypróbowania tego cuda samemu w domu :)

Przepis na serową chmurkę

Na weekend poleca się przygotować jakieś fajne, smaczne ciasto do kawki :) Dla zainteresowanych przepis pod zdjęciem na to cudo <3 

BEZPŁATNE SKIEROWANIE NA BADANIA

Chorujesz na cukrzycę i jednocześnie masz problem z sercem lub układem krążenia ❓
Mogę zaoferować Ci pomoc :) I najważniejsze ‼️ Nic za to nie musisz płacić :)

Czym zastąpić dodatek cukru w zdrowych deserach i ciastach ?

Wielu z nas przechodząc na dietę/zdrowe odżywianie się zaczyna się martwić, co w takim razie z ciastami, deserami, różnymi słodkościami ? Czy mam zrezygnować z takich pyszności już do końca życia, bo przecież cukru powinnam/powinienem unikać .. Otóż nie ! A ja mam na to sposób :) 

Sałatka z burakiem,rukolą i orzechami włoskimi

Składniki:
garść rukoli,
garść orzechów włoskich,
5 ciemnych oliwek
pomidor,
3 rzodkiewki,
1 burak,
pół mozzarelli,
natka pietruszki,
koperek,
pieprz czarny,
1 łyżka oliwy z oliwek,
2 kromki ciemnego pieczywa.

Ogólnopolski program leczenia ATOPOWEGO ZAPALENIA SKÓRY (AZS)

Cierpisz na Atopowe Zapalenie Skóry ? A może Twoje dziecko w wieku 12-18 lat na nie choruje ? Już dziś zgłoś się do mnie, bo warto ! :) Nic za to nie płacisz, a możesz tylko zyskać i skorzystać ze specjalnego BEZPŁATNEGO programu badań, gdzie:

FIT OMLET

Przepis: Omlet dobry w 10 min.


Składniki:
5 g masła
2 jaja 
10 g sera żółtego 
10 g papryki czerwonej
10 g chudej szynki np. z indyka
10 g cebuli
5 g szczypiorku


Dodatkowo polecam
50 g pomidora 
50 g chleba typ graham

 

Back

POKAŻ