<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=1101012166758026&ev=PageView&noscript=1" />

Archiwum wpisów – Sierpień 2020

Pasta z fasoli czerwonej i wędzonej makreli

Często nie mamy pomysłu w jaki sposób wprowadzić rośliny strączkowe do diety. Prostym rozwiązaniem jest przygotowywanie z nich pożywnych past np. do kanapek.

Darmowy webinar

Serdecznie zapraszam dnia 27.08.20 (czwartek) godz.19.00 na webinar "Jak wygrać z cellulitem".

Dieta dla kobiet w ciąży i Mam karmiących

Zapewne nie każdy z nas wie, ale o zdrowie jeszcze nienarodzonego maluszka warto zadbać już w czasie ciąży oraz podczas karmienia. Tak na prawdę te dwa okresy w życiu naszych pociech są dla nas bardzo ważne, ponieważ poprawne nawyki żywieniowe wdrożone wtedy będą skutkować mniejszą zapadalnością na różnych choroby w późniejszych latach oraz co za tym idzie wzmocnioną odpornością i ...

Mrożony koktajl kefirowy z bananem i winogronami

Próbowaliście kiedyś koktajlu na bazie kefiru? Warto wprowadzić go do swojej diety, ze względu na właściwości prozdrowotne (jest on naturalnym probiotykiem). To świetne rozwiązanie na ekspresowy posiłek.  Dodatek mrożonego banana tworzy niesamowity smak, kremową konsystencję i orzeźwienie latem.

Ile powinniśmy spożywać warzyw i owoców?

Zasady prawidłowego żywienia zostały opracowane w 2016r. w Piramidzie Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej w Instytucie Żywności i Żywienia. Widzimy na niej, iż podstawą piramidy, zaraz po aktywności fizycznej są właśnie warzywa i owoce. W związku z trwającym sezonem letnim częściej korzystajmy z świeżych surowców. Powinny one stanowić główną część naszej diety. Sięgajmy po nie jak najczęściej, w jak największych ...

Back

POKAŻ